du suchst ein modernes und ausrichtungsorientieres yogaangebot in neuss? 

lerne mich kennen und suche dir eine yogaklasse oder einen yogakurs deiner wahl aus:

vinyasa flow 

mein yogaangebot @ familienform edith-stein-haus neuss

vinyasa flow  

ab 08.04.-01.07.2024 / 11 x montags 

18.30 - 20.00 h / 90 minuten

@ edith-stein-haus neuss 


 

in den flow-klassen kombiniere ich vinyasa-flow mit funktionaler gymnastik und lasse mich immer mehr vom katonah yoga® inspirieren. die intention ist auf unkomplizierte art und weise, die yogapraxis zugänglich und erfahrbar zu machen. die abendpraxis runden atemübungen und restorative yogahaltungen ab. der fokus der ist auf das lauschen nach innen gerichtet.

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vinyasa flow

ab 10.04.-03.07.2024 / 11 xmittwochs 

09.30 - 10.30 h / 60 minuten

@ edith-stein-haus neus


morgens fühlt sich der körper anders an als abends. probiere mal den unterschied aus. in diesen sunrise flow-klassen kombiniere ich vinyasa-flow mit funktionaler gymnastik und lasse mich immer mehr vom katonah yoga® inspirieren. die intention ist auf unkomplizierte art und weise, die yogapraxis zugänglich und erfahrbar zu machen. der fokus der praxis ist auf das lauschen nach innen gerichtet.
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yoga, art and coffee

20. april / samstag / 10 h / 18,00 €
10.00 -11.15 h weekend flow
ab 11.30 h art & coffee
@ edith-stein-haus neuss

all welcome
wenn du nach dem yoga mitkommen möchtest, führe ich dich durch meine aktuelle ausstellung “time and reflection” im familienforum edith-stein-haus. anschließend endet der vormittag in einem netten café am marktplatz. deinen verzehr im café zahlst du direkt vor ort.



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yoga nach der geburt/rückbildung

ab 08.05 - 03. 07.2024
5 x  mittwochs / 3x dienstag
18.00- 19.15 h / 75 minuten /

@ edith-stein-haus neuss
sonstiges: dies ist ein geschlossener kurs mit 8 einheiten / 129 €

ME-TIME : hier kannst du dir eine wöchentliche auszeit gönnen. wir parktizieren in einer angenehmen atmosphäre zusammen mit anderen mamas, auch wenn deine geburt schon länger bis lange her ist, macht es immer sinn, sich um seinen beckenboden zu kümmern.  

yoga für schwangere


ab 23.08. - 11. 10.2024
8 x freitags
09.15 h - 10.15 h / 60 minuten
@ edith-stein-haus neuss
sonstiges: dies ist ein geschlossener kurs mit 8 einheiten  / gebühr 125 €

in diesem kurs gebe ich dir raum um wieder durchzuatmen, dich zu stärken und den bevorstehenden veränderungen mit gelassenheit zu begegnen. 
gleich welches trimister du bist, die übungen werde ich individuell  auf dich abstimmen und modifizieren.  


 

mein yogaangebot @ familienforum edith-stein-haus 

yoga für schwangere 

& yoga nach der geburt /rückbildungsyoga 

(dies sind keine präventionskurse) 

yoga nach der geburt / rückbildungsyoga


ab 10.04.-26.06.2024 / 11 x mittwochs /
11.00 - 11.45 h / 45 minuten 
@ edith stein haus neuss
 
nach dem wochenbett und rückbildungskurs, kannst du in meinem yogakurs durchatmen. du wirst dich nicht nur um dein baby kümmern können, sondern auch um deinen körper. ich achte auf deine haltung und ausrichtung und unterstütze dich dabei mit abgestimmten übungen. du praktizierst in einem angepassten, achtsamen tempo.   
in diesem überschaubaren kreise wird dein baby bei einigen yogaübungen integriert oder geht einfach mal auf erkundungstour durch den raum. du kannst aber auch jederzeit eine pause einlegen, um dich um dein baby oder kleinkind zu kümmern. anschließend setzt du einfach wieder ein und es geht weiter :) 
es ist dabei laut, lustig und ab und an gelingt es dir auch mal einen ganzen sonnengruß mitzuturnen ;) . 

das ist so gewollt, wir haben Spaß und sind dabei im flow!

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yoga übungen prenatal yoga schwangere im schneidersitz

yoga für schwangere / gegen beschwerden während der schwangerschaft

ab 17.05. -28.06.2024 / freitags/ 
09.15 - 10.00 h / 45 minuten 
wo: edith stein haus neuss
 sonstiges: dies ist ein fester kurs mit 5 einheiten 

eine schwangerschaft stellt die welt auf den kopf. der körper, die stimmung und auch die gefühle passen sich an oder spielen auch manchmal verrückt. das gedankenkarussel dreht sich,
in diesem kurs gebe ich dir raum um wieder durchzuatmen, dich zu stärken und den bevorstehenden veränderungen mit gelassenheit zu begegnen. 
spezielle körper-, atem- und entspannungs- übungen unterstützen deine schwangerschaft körperlich als auch mental. du erlernst sowohl entspannende als auch kräftigende übungen. diese halten deinen körper fit und gesund. gleichzeitig dienen sie dazu rückenbeschwerden und haltungsprobleme vorzubeugen. 
gleich welches trimister du bist, die übungen werde ich individuell  auf dich abstimmen und modifizieren. 

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yogawochenende in der eifel

14-16. juni 2024 
@ kloster steinfeld 
220€ 
"einfach mal auf pause drücken" 
gönn dir eine auszeit  vom job, familie und alltag. 
atme klare luft, tanke frische energie und kraft mit yoga. 

tagesretreat mit yoga & ayurveda  

24. september 2024 / samstag / 09.00-15.00 h 
@ edith-stein-haus neuss 
74,00 €
gemeinsam mit sigrid reiffersscheidt (diplom oecotrophologin, & ayurveda-ernährungstherapeutin ) werde ich wieder ein tagesretreat anbieten. der focus liegt auf die reinigung und entgiftung deines körpers. 

personal yoga & yoga in unternehmer 

personal yoga / one : one 

hier findest du mehr information, wie du mit mir arbeiten kannst.

-> vereinbare ein persönliches kennenlern-gespräch. schreibe mir wann und wie ich dich am besten erreichen kann -> kontaktformular.

business yoga / yoga in unternehmen

im rahmen der gesundheitsförderung und stressreduktion am arbeitsplatz biete ich yoga in unternehmen an.
die yogaeinheiten werden je nach auswahl der kurse von den gesetzlichen krankenkassen, nach den richtlinien von § 20 präventionsgesetz, unterstützt. hier finden sie mehr information.

-> vereinbare sie ein persönliches kennenlern-gespräch. schreibe sie wann und wie ich sie am besten erreichen kann -> kontaktformular. 

Vinyasa Flow Wildgänse fliegen am Himmel in Formation der Eins Thich Nhat Hanh Zitat




"meditation is not to avoid society; it is to look deep to have the kind of insight you need to take action. to think that it is just to sit down and enjoy the calm and peace, is wrong." thich nhat hanh
 


das sagen meine schüler*innen:

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yoga bei michaela hat einen festen platz in meinem leben. da hat sogar mein innerer schweinhund keine chance mehr! ihr yogastil ist sensibel und kraftvoll zugleich, fließend - immer wieder spannend und kreativ. ich freue mich auf jede neue stunde mit ihr.
annette


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vinyasa-yoga bei michaela ist fließend, anstrengend und effektiv. es macht sehr viel spaß und die stunden sind abwechslungsreich. michaela schafft eine angenehme atmosphäre, egal in welcher stimmung ich bin. ich mag es, wenn die stunden aufeinander aufbauen und durchdacht sind. das gefühl, dass am ende einer einheit bestimmte asanas funktionieren, ist erhebend. DANKE
nicola


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 vielen Dank für die angenehmen, aber sehr effektiven, yogastunden. für deine praxis lasse ich alles stehn und liegen, weil sie einfach gut tun. mittlerweile richten sich meine arbeitszeiten nach deinen kursen. 

 andrea n.

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yoga in der schwangerschaft 
in meiner Schwangerschaft habe ich den Yogakurs speziell für schwangere bei michaela besucht. auch in den letzten schwangerschaftswochen habe ich mich sehr über die yogazeit gefreut und konnte mich mit dieser unterstützung fit halten. 
steffi

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mama baby yoga
direkt nach der schwangerschaft stand für mich fest, auch mit meiner kleinen tochter weiterhin zum yoga gehen zu wollen. somit habe ich auch da michaelas kurs "mama mit baby yoga" belegt und diesen kurs mehrmals gebucht. 
wir sind sehr gerne in diesen kurs und ich habe das gefühl, dass meine tochter hier bereits viel gelernt hat und vorallem freude dabei ausstrahlt. im gegensatz zum schwangerschaftsyoga kann man die übungen nicht alle immer vernünftig ausführen, wenn die mäuse gerade gestillt werden müssen oder bespaßt werden wollen. trotz der ablenkungen kommt man immer wieder gut in die von michaela vorgeführten übungen rein. michaela lässt sich auch durch die auftretenden unruhen der babys nicht beirren und geht auf alle sehr herzlich und humorvoll ein. bei großen unruhen passt sie ihre übungen auch den mamas und babys entsprechend an und führt daraufhin übungen ein, bei denen die babys mit einbezogen werden können. somit hat man als mama kein schlechtes gefühl,  wenn das eigene baby mal anfängt zu weinen. :) 
steffi

präventionskurse

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präventionskurs yoga nach der geburt

mir hat der aufbau deiner stunden mit theorie, entspannteren und anstrengenderen phasen gut gefallen. ich fande es auch gut, dass du genau erklärt hast, worauf man achten muss, um die positionen und bewegungen richtig zu machen. auch hast du darauf geachtet wie wir die bewegungen ausführen, ggf. gab es tipps oder hilfestellungen. 
ich habe viel von dir gelernt und fand die yogastunden immer sehr angenehm. 

stefanie 






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präventionskurs yoga nach der geburt
die zeit und die gemeinsamen stunden deines ersten präventionskurses habe ich sehr genossen und mich sehr wohl gefühlt. auch wenn ich oft nur einen Bruchteil deiner Anweisungen schaffe ;), die zeit und die übungen bei dir in den kursen tun dennoch einfach so gut -  körper wie seele. danke!

andrea k.


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präventionskurs yoga für schwangere
vielen dank!
es war mit abstand (auch wenn nur so wenige stunden) der beste kurs, den ich hier in neuss gemacht habe. 

victoria


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präventionskurs yoga nach der geburt
obwohl meine schwangerschaft schon eine längere zeit zurückliegt, habe ich den präventionskurs bei michaela belegt. wir hatten eine schöne kleine runde, in der michaela alle yogaübungen sehr verständlich und mit guten hilfestellungen ausgeführt hat. als yoganeuling konnte ich allen übungen sehr gut folgen und freue mich schon auf den nächsten kurs. lieben dank für die schönen, anstrengenden und zeitgleich erholsame stunden und bis bald. :) 
eva


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 präventionskurs yoga nach der geburt

ich selber fand die kleine gruppe super angenehm,  weil du dadurch sehr intensiv auf einen eingehen konntest. die übungen, deine stimme und auch die musik sind immer sehr angenehm und man hat kein schlechtes gefühl,  wenn man eine übung mal nicht schafft oder nicht machen möchte. auch hier habe ich nichts zu bemängeln und freue mich, dass ich durch deinen Kurs mit meiner mama etwas gefunden habe, was uns beiden sehr spaß macht. 
steffi

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