video on demand - kurmasana flow

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kurmasana flow

@ yogaflux.de online /
video 46 minuten
kurmasana flow  11-2023 

in dieser yoga-einheit findest du vorbereitende asanas für eine sitzende vorbeuge als restorative übung, die schildkröte. wir starten auf unserer matte mit leichten lockerungsübungen für die schultern und konzentrieren uns anschließend auf das hüftgelenk. die klasse umfasst kernstabilitätsübungen, twists, sonnengrüße, standbalancen wie der krieger III mit und ohne blöcke, stehender spagat und hüftöffnungen.

hilfsmittel
2 blöcke
1 decke
1 gurt oder ähnliches