02.09. - 28.10.2026 mittwochs 18:00 - 19:15 h (75 minuten)

in diesem yogakurs kannst du  durchatmen und dir eine wöchentliche auszeit gönnen ME-TIME. 

du hast hier zeit nur für dich und deinen körper. ich achte auf deine haltung und ausrichtung und unterstütze dich mit abgestimmten übungen. du praktizierst in einem angepassten, achtsamen tempo und in einem überschaubaren kreis. 

der fokus liegt auf asanas (körperhaltungen) insbesondere zur stärkung des beckenbodens sowie atem- und entspannungstechniken. eine achtsame körperhaltung kann verspannungen lindern. die übungen aus dem hatha yoga wirken entlastend auf die wirbelsäule und fördern sowohl kraft als auch flexibilität. 

der kurs ist für frauen in jedem lebensabschnitt geeignet – auch nach der entbindung – und richtet sich sowohl an anfängerinnen als auch an wiedereinsteigerinnen.

der kurs wird im rahmen der primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den krankenkassen bezuschusst.