hier findest du eine übersicht über meine aktuellen kurse....
in den flow-klassen kombiniere ich vinyasa-flow mit funktionaler gymnastik und lasse mich immer mehr von meiner laufenden katonah yoga® ausbildung inspirieren. die intention ist auf unkomplizierte art und weise ( with fun ;)) die yogapraxis zugänglich und erfahrbar zu machen. der fokus der praxis ist auf das lauschen nach innen gerichtet.
neue präventionskurse
- hatha yoga flow / flow für mehr gelassenheit / perfekt um energie für den tag zu tanken und alle gelenke einmal zu mobilisieren. für anfänger und fortgeschrittene. termin folgt in kürze.
- mama belly - yoga für schwangere / 60 minuten
- mama auszeit - yoga nach der geburt / 75 minuten
- mama belly - yoga für schwangere
zertifizierter präventionskurs
keine anmeldung mehr möglich!
ab 11.08. / 09.30 h
wann: freitags ab 11. august - 29. september 2023 09.30 - 10.30 h jeder kurs läuft 60 minuten
wo: edith stein haus neuss
sonstiges: dies ist ein fester kurs mit 8 einheiten
kurs-ID KU-ST-D4TFFD - > infos
dieser kurs findet in kooperation mit dem familienforum statt. anmeldung direkt über yogaflux - > buchung
der kurs wird im rahmen der primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den krankenkassen bezuschusst.
reserviere dir einen platz, präventionskurse sind sehr beliebt. bei fragen gerne melden. schreibe mir eine nachricht :)
- mama auszeit - yoga nach der geburt
zertifizierter präventionskurs
anmeldung jetzt!
ab 19.10. / 17.30 h
wann: nach deiner abgeschlossenen rückbildung donnerstags ab 19. oktober - 07. dezember 2023
17.30 - 18.45 h jeder kurs läuft 75 minuten
wo: edith stein haus neuss
sonstiges: dies ist ein fester kurs mit 8 einheiten kurs-ID: KU-ST-C2JBN8 - > infos
dieser kurs findet in kooperation mit dem familienforum statt. anmeldung direkt über yogaflux - > buchung
der kurs wird im rahmen der primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den krankenkassen bezuschusst.
reserviere dir einen platz, präventionskurse sind sehr beliebt. der abendkurs ist zur entspannung für die mamis. bei fragen gerne melden. schreibe mir eine nachricht :)
- mama bauch - yoga für schwangere / jeweils 45 minuten
- mama baby - yoga nach der geburt / jeweils 45 minuten
mama bauch - yoga für schwangere
freitags ab 20.10. / 09.15 h
wann: freitags ab 20. oktober - 08. dezember 2023
09.15 - 10.00 h jeder kurs läuft 45 minuten
wo: edith stein haus neuss
sonstiges: dies ist ein fester kurs mit 8 einheiten
-> buchen
eine schwangerschaft stellt die welt auf den kopf. der körper, die stimmung und auch die gefühle passen sich an oder spielen auch manchmal verrückt. das gedankenkarussel dreht sich,
in diesem kurs gebe ich dir raum um wieder durchzuatmen, dich zu stärken und den bevorstehenden veränderungen mit gelassenheit zu begegnen.
spezielle körper-, atem- und entspannungs- übungen unterstützen deine schwangerschaft körperlich als auch mental. du erlernst sowohl entspannende als auch kräftigende übungen. diese halten deinen körper fit und gesund. gleichzeitig dienen sie dazu rückenbeschwerden und haltungsprobleme vorzubeugen.
gleich welches trimister du bist, die übungen werde ich individuell auf dich abstimmen und modifizieren.
mama baby - yoga nach der geburt
mittwochs ab 18.10. / 11.00 h
wann: mittwochs ab 18. oktober - 20. dezember 2023
11.00 - 11.45 h jeder kurs läuft 45 minuten
wo: edith stein haus neuss
sonstiges: dies ist ein fester kurs mit 8 einheiten
- > buchen
nach dem wochenbett und rückbildungskurs, kannst du in meinem yogakurs durchatmen. du wirst dich nicht nur um dein baby kümmern können, sondern auch um deinen körper. ich achte auf deine haltung und ausrichtung und unterstütze dich dabei mit abgestimmten übungen. du praktizierst in einem angepassten, achtsamen tempo.
im überschaubaren kreise wird dein baby bei einigen yogaübungen integriert oder geht einfach mal auf erkundungstour durch den raum. du kannst aber auch jederzeit eine pause einlegen, um dich um dein baby oder kleinkind zu kümmern. anschließend setzt du einfach wieder ein und es geht weiter :)
teacher training modul
25.-26.11.2023
"flow and glow on beat"
@ yogakitchen düsseldorf
- > more details
YOGA RETREAT
14-16. juni 2024
einfach mal auf pause drücken
gönn dir eine auszeit vom job, familie und alltag. atme klare luft, tanke frische energie und kraft mit yoga.
ich lade dich zu einem ganz besonderen ort ein,
hinter altem gemäuer im historischen kloster steinfeld in der eifel. dort erwartet dich ein außergewöhnlicher charme.
kloster steinfeld /eifel
tagesretreat
ein tag mit yoga & ayurveda im edith stein haus neus
24. september 2024
gemeinsam mit sigrid reiffersscheidt (diplom oecotrophologin, & ayurveda-ernährungstherapeutin ) werde ich wieder ein tagesretreat anbieten. der focus liegt auf die reinigung und entgiftung deines körpers. atemtechniken aus dem kundalini yoga und ein abgestimmter vinyasa flow unterstützen dabei diesen prozess.
=> more details coming soon
workshop and specials
september
@ yogaflux.de online
angebot für yogis und yoginis die in meinen blockstunden praktizieren
new "short and round"
33 minuten / sprich mich gerne an
samstag
11.00 h / 18.03.2023
fusion yoga music flow
90 minuten
@ kulturforum alte post neuss - > buchen
! für yogis und yoginis mit vinyasa erfahrung !
weitere infos - >
workshops & specials
teacher training
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=> hier kannst du one: one mit mir arbeiten
im rahmen der gesundheitsförderung und stressreduktion am arbeitsplatz biete ich yoga in unternehmen an.
-> vereinbare hier ein persönliches kennenlern-gespräch. schreibe mir wann und wie ich dich am besten erreichen kann -> kontaktformular.
workshops & special bieten dir mehr raum
um in die tiefe zu gehen.
-> deep dive
"meditation is not to avoid society; it is to look deep to have the kind of insight you need to take action. to think that it is just to sit down and enjoy the calm and peace, is wrong." thich nhat hanh
das sagen meine schüler*innen:
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yoga bei michaela hat einen festen platz in meinem leben. da hat sogar mein innerer schweinhund keine chance mehr! ihr yogastil ist sensibel und kraftvoll zugleich, fließend - immer wieder spannend und kreativ. ich freue mich auf jede neue stunde mit ihr.
annette
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vinyasa-yoga bei michaela ist fließend, anstrengend und effektiv. es macht sehr viel spaß und die stunden sind abwechslungsreich. michaela schafft eine angenehme atmosphäre, egal in welcher stimmung ich bin. ich mag es, wenn die stunden aufeinander aufbauen und durchdacht sind. das gefühl, dass am ende einer einheit bestimmte asanas funktionieren, ist erhebend. DANKE
nicola
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vielen Dank für die angenehmen, aber sehr effektiven, yogastunden. für deine praxis lasse ich alles stehn und liegen, weil sie einfach gut tun. mittlerweile richten sich meine arbeitszeiten nach deinen kursen.
andrea n.
präventionskurse
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mir hat der aufbau deiner stunden mit theorie, entspannteren und anstrengenderen phasen gut gefallen. ich fande es auch gut, dass du genau erklärt hast, worauf man achten muss, um die positionen und bewegungen richtig zu machen. auch hast du darauf geachtet wie wir die bewegungen ausführen, ggf. gab es tipps oder hilfestellungen.
ich habe viel von dir gelernt und fand die yogastunden immer sehr angenehm.
stefanie
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die zeit und die gemeinsamen stunden deines ersten präventionskurses habe ich sehr genossen und mich sehr wohl gefühlt. auch wenn ich oft nur einen Bruchteil deiner Anweisungen schaffe ;), die zeit und die übungen bei dir in den kursen tun dennoch einfach so gut - körper wie seele. danke!
andrea k.
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