18.09. - 20.11.2026 freitags 10:30 - 11:30 h (60 Minuten)

du wirst an die grundlagen von hatha yoga herangeführt. von grund auf werden wir durch alle bewegungsprinzipien gehen, um die grundlegenden asanas zu verstehen. es wird ein sanftes, aber doch dynamisches hatha yoga praktiziert. über einen wechsel von anspannung und entspannung lernst du entspannungs- und atemtechniken kennen, um mit dem alltagsstress besser umgehen zu können. du nimmst deine haltung und bewegungsmuster bewußter wahr und beugst gezielt verspannungen und damit verbundenen (rücken)beschwerden vor. 

der kurs ist für frauen in jedem lebensabschnitt geeignet – auch nach der entbindung – und richtet sich sowohl an anfängerinnen als auch an wiedereinsteigerinnen.

der kurs wird im rahmen der primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den krankenkassen bezuschusst.
reserviere dir einen platz, präventionskurse sind sehr beliebt. bei fragen gerne melden. schreibe mir eine nachricht :)