Samstag, 11.07.2026 / 9-12 h
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Katonah Yoga Special - Tuning the Instruments
Samstag, 11.07.2026
09.00 - 12.00 h / 180 Minuten / 35,00 €
@RAUM ELFESHOF
Weingartstraße 41 - 41464 Neuss
Innenhof rechts - 1. Stock
Bereit für mehr Tiefe und eine gut Zeit auf der Matte?
Komm gern allein, zu zweit oder mit ganz vielen - du brauchst nur bewegungstaugliche Klamotten. Falls du noch nie Katonah Yoga praktiziert hast, macht das nix, Bring einfach ein bisschen Yogaerfahrung mit (wir paktizieren fließende Sonnengrüße),
dann klappt das.
Was erwartet dich?
- durch die Linse des Katonah Yoga praktizieren wir Schritt für Schritt einen kraftvollen Yoga Flow – klar, ausrichtend und strukturiert
- anschließend werden wir "unsere Instrumente stimmen" - und die Bewegungen zu einem großen Ganzen verbinden, im Rhythmus zur Musik
- Michaela ist Katonah Yoga® Teacher (zertifiziert)
- Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Gurte werden eingesetzt
- eine richtig gute, gemeinsame Zeit. Das ist die pure Freude an Bewegung, am Verstehen, am Zusammensein
Die Buchung ist verbindlich - keine Rückerstattung!
tuning the instruments – wir schauen durch die linse des katonah yoga und praktizieren schritt für schritt einen kraftvollen yoga-flow: klar, ausrichtend und strukturiert.
anschließend „stimmen wir die instrumente“ und verbinden die bewegung mit rhythmus und musik.
über theorie und praxis der magic squares lernst du, dich neu zu orientieren und innere wie äußere räume bewusster auszurichten.
der magic square ist eine der essentielle metaphern im katonah yoga. er besteht aus einer anordnung von zahlen (1-9). die zahlen sind in einer besonderen art und weise angeordnet. wenn man sie der reihe nach durchgeht, ergeben sei eine route. diese route können wir auf bzw. in unseren körper übertragen. mit unserer vorstellungskraft wandern wir entlang dieser route durch unseren körper.
das magic square dient als orientierung und kann wie ein landkarte gelesen werden.
auch den atem können wir über wege und routen durch und in unserem körper fließen lassen. mit unserer vorstellungskraft wandern wir entlang der vorher erklärten wege (breath wraps).
im katonah yoga benutzen wir gerne unterschiedliche metaphern, um den geist wach und konzentriert zu halten.